Det kan være vanskelig å orientere seg i jungelen av tips til hvilken mat man skal spise for å gå ned i vekt. Lavkrabo er et eksempel på en diett som er både elsket og hatet, og du vil finne gode argumenter både for og imot når du setter deg inn i saken. Det du skal huske på er at de som skryter av en bestemt diett og hevder at den hjelp dem med å gå ned i vekt ofte har gjort en del andre ting ved siden av å legge om kostholdet. De har gjerne begynt å spise til faste tider, spise mindre og trene. Noen enkle tips til hva du kan prøve for å gå ned i vekt, kan du finne for eksempel på nett.
Noe som er lurt å tenke på når du skal ned i vekt er mengden du spiser – og glem ikke å tenke ut en belønning når du har nådd ditt første mål, som for eksempel et nytt par jeans som sitter bedre. En enkel måte å redusere inntaket av tung mat er å spise en lett forrett en halvtime før middagen. Suppe er et veldig godt tips, og det finnes mange ulike typer som du kanskje ikke har smakt der ute. Hva med å prøve russisk rødbetsuppe eller kraft av skallene fra skalldyr? Husk også på at magert kjøtt ikke er fetende i seg selv, det er gjerne tilbehøret som er usunt. Spis en forrett etterfulgt av rent kjøtt eller fisk med grønnsaker og dropp sausen, så er du på god vei.